Verzeichnis
Mittel-Verzeichnis: 28 Einträge
Mit Kennzahlen, Einordnung und Quellen — nach Kategorie sortiert.
Apps & Geräte
Anti-Schnarch-Armband (EMS/Akupressur)
Armband, das bei Schnarchgeräuschen leichte Stromimpulse abgibt oder per Druckpunkt wirken soll.
Anti-Schnarch-Ring
Fingerring, der über Akupressurpunkte am kleinen Finger gegen Schnarchen wirken soll.
Schnarch-App
Smartphone-App, die nachts Schnarchgeräusche aufzeichnet, auswertet und den Verlauf über Wochen zeigt.
Atemtherapie
Myofunktionelle Therapie (Logopädie)
Tägliche Übungen für Zunge, Gaumen und Rachen, die die Muskelspannung im oberen Atemweg stärken sollen.
CPAP-Therapie (nur bei Schlafapnoe)
Atemtherapiegerät, das über eine Maske leichten Überdruck erzeugt und die Atemwege bei Schlafapnoe offen hält.
Gaumen & Operation
Anti-Schnarch-Spray (Rachenspray)
Spray mit Ölen oder Gleitmitteln für Rachen und Gaumen, das das Gewebe geschmeidiger machen soll.
Radiofrequenztherapie (Somnoplastik)
Ambulanter Eingriff, bei dem Radiofrequenzenergie das Gewebe im weichen Gaumen vernarben und straffen lässt.
Laser-OP am Gaumen (LAUP)
Operation, bei der Gewebe an Gaumensegel und Zäpfchen mit dem Laser abgetragen und gestrafft wird.
Gaumensegel-OP (UPPP)
Operation, die Gaumensegel und Zäpfchen strafft und überschüssiges Gewebe entfernt, oft mit Mandel-OP.
Nasenscheidewand-OP
Operation, bei der eine schiefe Nasenscheidewand begradigt wird, um die Nasenatmung zu verbessern.
Nasenmuschelverkleinerung
Eingriff, bei dem vergrößerte untere Nasenmuscheln verkleinert werden, damit die Nase freier wird.
Mandel-OP (Tonsillektomie)
Entfernung oder Verkleinerung vergrößerter Gaumenmandeln, die den Rachen im Schlaf einengen.
Zungenschrittmacher (nur bei Schlafapnoe)
Implantat, das bei Schlafapnoe den Zungennerv im Takt der Atmung reizt und die Zunge nach vorn spannt.
Lebensstil
Mund
Mundpflaster (Mouth Tape)
Pflasterstreifen über den Lippen, der nachts die Mundatmung verhindern und Nasenatmung erzwingen soll.
Kinnband / Kinnriemen
Elastisches Band um Kopf und Kinn, das den Unterkiefer nachts nach oben hält und den Mund schließen soll.
Mundvorhofplatte
Weiche Kunststoffplatte zwischen Lippen und Zähnen, die die Mundatmung im Schlaf blockieren soll.
Nase
Nasenpflaster / Nasenstrips
Klebestreifen, die die Nasenflügel von außen aufspannen und so die Nasenklappe erweitern.
Magnetische Nasenpflaster
Klebeplättchen an den Nasenflügeln mit magnetisch angedocktem Bügel, der die Nase von außen weitet.
Nasenspreizer / Nasendilatator
Kleiner Bügel aus Kunststoff oder Silikon, der die Nasenlöcher von innen offen hält.
Nasenklammer / Nasenclip
Clip am Nasensteg, dessen Polster die Nasenlöcher von innen offen halten sollen.
Nasenspülung
Spülen der Nase mit Salzlösung, um Schleim und Allergene zu entfernen und die Nasenatmung zu erleichtern.
Rückenlage
Anti-Schnarch-Kissen
Kissen, das Kopf und Nacken so lagert, dass die Atemwege offener bleiben; passiv oder aktiv mit Sensor.
Keilkissen / Oberkörperhochlage
Keilförmiges Kissen oder verstellbares Kopfteil, das den Oberkörper im Schlaf leicht erhöht lagert.
Anti-Schnarch-Rucksack, -Weste, -Gürtel
Am Rücken getragenes Polster, das die Rückenlage unbequem macht und so Seitenlage im Schlaf erzwingt.
Vibrations-Positionstrainer
Kleines Gerät an Brust oder Nacken, das in Rückenlage vibriert, bis man sich auf die Seite dreht.